7 dniowe warsztaty  Maha Jogi  i  Tai Chi  w  Puszczy Białowieskiej, 8.07-14.07 lub 15.07- 21.07.2017

Posted on Maj 19, 2015

7 dniowe warsztaty  Maha Jogi  i  Tai Chi  w  Puszczy Białowieskiej,  8.07-14.07  lub 15.07- 21.07.2017

Zapraszamy na warsztat, na którym będziesz mógł praktykować, pod okiem doświadczonych nauczycieli, równolegle dwie starożytne sztuki wywodzące się z Indii i Chin. Zajęcia przeznaczone są zarówno dla osób pragnących się zapoznać z Maha Jogą i Tai Chi, jak i ćwiczących systematycznie te dyscypliny. Zajęcia są prowadzone w sposób dający możliwość poznania i pogłębiania praktyki w zależności od potrzeb i możliwości.

Zajęcia:

MAHA JOGA  –  to radosna i odmładzająca forma ćwiczeń. Polega na rozwijaniu sprawności psychofizycznej w harmonii z oddechem. Skupienie na świadomym czuciu ciała ( propriocepcja) wyzwala lekkość , miękkość i płynność w ruchu i ustawieniu ciała. Skutkiem jest stan głębokiego odprężenia  i wyciszenia oraz rozwój siły i gibkości . Osiąga się to poprzez specjalnie wykonywane : ćwiczenia dynamiczne , pozycje statyczne, płynne sekwencje pozycji zgrane z oddechem i bezdechem. Czytaj więcej  na  https://www.facebook.com/wlagodzki    i    https://www.facebook.com/MAHA-JOGA-1685074141706113/

TAI CHI tradycyjnie była uprawiana jako forma samoobrony, dziś trenuje się ją głównie w celu poprawy własnego zdrowia. Przeciwwskazań do praktyki Tai Chi nie stanowią nawet drobne niesprawności pourazowe, wręcz przeciwnie – w takich przypadkach Tai Chi może okazać się skuteczną terapią i pozwala odzyskać utraconą sprawność. Codziennie miliony osób na całym świecie wykonują powolne, harmonijne ruchy Tai Chi w celu zapewnienia sobie witalności, długowieczności oraz wewnętrznego spokoju. Sztuka ta jest nierozerwalnie związana z systemem ćwiczeń oddechowych Qigong. Czytaj więcej www.drogadao.pl  i
www.facebook.com/twojadrogadao

 

Nauczyciele:

Włodek Łagodzki – nauczyciel Maha Jogi od 30 lat, trener capoeiry, instruktor kettlebell i giriewoj sport, filozof, autor haseł i redaktor Wielkiej Encyklopedii PWN, filozof, tłumacz. Podejście Włodka do jogi jest wynikiem długotrwałych studiów sanskryckich traktatów z jogi i tantry oraz praktyk różnych ścieżek jogi u mistrzów indyjskich i tybetańskich oraz inspiracji najnowszymi osiągnięciami osteopatii, medycyny sportowej , terapii czaszkowo-krzyżowej i neurokinezjologii.

 

 

Paweł Raszkiewicz to dyplomowany instruktor Qigong oraz Tai Chi z wieloletnim doświadczeniem w kraju i zagranicą, jeden z osobistych uczniów znakomitego chińskiego mistrza Tsu. Specjalizuje się w nauczaniu formy 37 ruchów Tai Chi i zestawów ćwiczeń Qigong, takich jak shibashi czy zhan zhuang. Ściśle współpracuje z amerykańską szkołą San Szu, Instytutem Wen Zi Chuan oraz akademią Primordial Tai Chi Chuan w Singapurze.

 

Miejsce:

Komfortowy ośrodek Starzyna Joga-Ruch-Oddech  w małej, urokliwej osadzie na skraju Puszczy Białowieskiej, oddalony od zgiełku miejskiego i otoczony nieskażoną przyrodą. Zaletą tego miejsca jest sielski klimat małej wioseczki, gdzie czas się naprawdę zatrzymał. Wokół cisza i wiele szlaków pieszych wędrówek i tras rowerowych (asfaltowe nieuczęszczane drogi).

Odległość od Warszawy 200km. Dojazd samochodem lub pociągiem ok.3h. Bardzo dobre połączenia PKP ze stacji W-wa Wschodnia do stacji Policzna. Ze stacji Policzna 6 km do Starzyny – odbiór samochodem po uzgodnieniu telefonicznym. Dojazd samochodem : W-wa – Węgrów – Siemiatycze – Kleszczele – Policzna – Starzyna.

Mieszkać będziemy w nowych lub świeżo wyremontowanych pokojach z łazienkami.
Na zajęciach będziemy się spotykać w pięknej sali (105m2) z dębową podłogą, drabinkami i pomocami do jogi. Ośrodek posiada maty do jogi na wyposażeniu, jednak zachęcamy do wzięcia ze sobą własnych.

 

 

 Program:

Rozpoczynamy w sobotę ok. 15.00 zakwaterowaniem, o 16.30  zapraszamy na sesję jogi, a o 18.30 – na obiadokolację i wieczorny spacer dla chętnych. Pobyt kończymy lunchem w piątek ok. godz.12.00.

 

Plan dnia:
6.00-7.00 medytacja i ćwiczenia oddechowe
7.00-8.30  Tai Chi na przebudzenie
8.30-9.00   napoje, soki, owoce.
9.00-11.00      sesja jogi ogólnej.
11.00    lunch z gorącymi przystawkami
11.30-16.30    czas wolny
16.30-18.00    sesja jogi
18.00-    obiadokolacja
19.30-21.00 zajęcia regenerująco-relaksujące Tai Chi

Wyżywienie:

Każdy dzień zaczynamy od  porannej herbaty, napojów , świeżo wyciskanych soków lub  owoców. Potem podajemy  2 pełnowartościowe wegetariańskie posiłki  ( lunch i obiadokolację) w formie bufetu szwedzkiego. Gotują osoby z wieloletnim doświadczeniem, według sprawdzonych receptur.  Napoje dostępne są przez cały dzień a między posiłkami można też coś przekąsić.

 

Koszt pobytu:

  • w pokoju 3-osobowym (ponad 20m2) z łazienką – cena za osobę 1050 zł, osoba towarzysząca – 850 zł;
  • w pokoju 2-osobowym z łazienką – cena za osobę 1250 zł, osoba towarzysząca – 1050 zł.
  • Dzieci 4-12 lat –  700 zł.

Sposób rezerwacji miejsc:

Rezerwacji dokonujemy wypełniając formularz zgłoszeniowy powyżej lub na stronie   www.starzyna.pl

oraz  wpłacając  zaliczkę w wysokości 400zł na konto:

Joga,Ruch,Oddech s.c. ul.Jaroszówka 57, Białystok

nr konta: 28 1050 1823 1000 0091 3490 1926 .

Pozostałą opłatę uiszczamy na miejscu gotówką. Potwierdzenie wpłaty można przesłać mailowo adres: gosia.joga@gmail.com

 

Ilość miejsc jest ograniczona (max. 18 osób). Decyduje kolejność wpłat zaliczki.
Dodatkowe atrakcje w cenie pobytu: sauna, masaż na profesjonalnym łóżku masującym,  zewnętrzny duży basen, kort tenisowy ze sztuczną trawą, krykiet na trawie, nordic-walking, bilard, ping-pong, ognisko ze śpiewem i gitarą, filmy z projektora , wędrówki po puszczy lub wycieczki rowerowe ( rowery są w ośrodku) . Rozmowy, wymiana doświadczeń ,pytania i odpowiedzi dotyczące praktyki jogi.

 

czytaj więcej o Ośrodku i warsztatach  na www.starzyna.pl   lub na facebooku  https://www.facebook.com/StarzynaJoga.

Organizatorzy:
 Małgosia Perkowska tel.: 607190005, e-mail: gosia.joga@gmail.com
Włodek Łagodzki tel.: 881619568   e-mail: mahajoga@gmail.com
Paweł Raszkiewicz tel: 506379662 e-mail: info@drogadao.pl

Zapraszamy i do zobaczenia w Starzynie

 

Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress