Joga Funkcjonalna w Puszczy Białowieskiej z Radkiem Rychlikiem . Starzyna 07.07.-13.07.2018

Posted on Grudzień 21, 2017

Joga Funkcjonalna w  Puszczy Białowieskiej z Radkiem Rychlikiem . Starzyna  07.07.-13.07.2018

Warsztat przeznaczony jest zarówno dla osób początkujących, jak  i zaawansowanych w praktyce jogi. Zajęcia są prowadzone w sposób dający możliwość  pogłębiania praktyki, w zależności od potrzeb i możliwości.

 

Radek Rychlik to absolwent warszawskiego AWF-u oraz studiów neuropsychologicznych na Uniwersytecie SWPS. Szkolił się u mistrzów jogi w Indiach, USA i Europie Zachodniej. W 2002r. założył pierwszą w Polsce szkołę dynamicznych stylów jogi. Autor publikacji naukowych z fizjologii, biomechaniki i psychofizjologii dotyczących ćwiczeń jogi. Napisał ponad 100 artykułów popularnonaukowych, które ukazały się m.in. w magazynach „Trainer”, „Body Life”, „Joga”, „Yoga & Ayurveda” i „Angora”. radekrychlik.pl

radek

JOGA FUNKCJONALNA  łączy w sobie mądrość klasycznej jogi i współczesną wiedzę naukową. Oryginalne i niezwykle skuteczne ćwiczenia oparte na naturalnych wzorcach ruchowych uruchomią każdy mięsień w twoim ciele, poprawiając twoje zdrowie oraz możliwości we wszystkich aktywnościach fizycznych.

Na zajęciach wzmocnisz mięśnie odpowiedzialne za zdrowie kręgosłupa, prawidłową postawę i ładną sylwetkę. Odzyskasz naturalny zakres ruchu w stawach. Elementy dynamiczne poprawią funkcjonowanie układu krwionośnego i pomogą spalić nadmiar tkanki tłuszczowej. Osiągniesz lepsze efekty przy mniejszym wysiłku dzięki wykorzystaniu naukowych zasad konstrukcji treningu. Na poziomie psychicznym zajęcia wyrabiają umiejętność wyciszenia i skupienia umysłu. Uwalniają od stresu i zapewniają dużą dawkę pozytywnej energii.

Program: rozpoczynamy w sobotę ok.16.00 zakwaterowaniem, 17.30 sesja jogi, 19.00 obiadokolacja . Kończymy w niedzielę ok.12.00.

Plan dnia: 8.00 – napoje i owoce, 9:00-11:00 – sesja jogi, 11:00 śniadanie (pełne z gorącymi przystawkami), 11:00 – 17:00 czas wolny, 17:00-18:30 sesja jogi, 18:30 obiadokolacja.

Poranne sesje jogi będą miały charakter bardziej intensywny, z przewagą ćwiczeń wzmacniających i energetyzujących, zajęcia popołudniowe będą zawierały więcej ćwiczeń rozciągających, relaksację lub medytację.

Miejsce:

Starzyna – mała, urokliwa osada na skraju Puszczy Białowieskiej.

Zapraszamy do komfortowego ośrodka Starzyna  Joga- Ruch- Oddech,  oddalonego od zgiełku miejskiego i otoczonego nieskażoną przyrodą. Zaletą tego miejsca jest sielski klimat małej wioseczki, gdzie czas się naprawdę zatrzymał. Wokół cisza i wiele szlaków pieszych wędrówek i tras rowerowych(asfaltowe nieuczęszczane drogi).

Odległość od Warszawy 200km.dojazd samochodem lub pociągiem ok.3h. Bardzo dobre połączenia PKP ze stacji W-wa Wschodnia do stacji Policzna . Ze stacji Policzna 6 km do Starzyny – odbiór samochodem po uzgodnieniu telefonicznym. Dojazd samochodem : W-wa – Węgrów – Siemiatycze – Kleszczele – Policzna – Starzyna.

Zamieszkamy w nowych lub świeżo wyremontowanych pokojach z łazienkami.

Ćwiczyć będziemy w pięknej sali(105m2) z dębową podłogą, drabinkami i pomocami do jogi.

 

Wyżywienie:  zapewniamy poranną herbatę, napoje, owoce, świeżo przygotowywane shaki owocowo-warzywne  i  2 pełne wegetariańskie posiłki(z nabiałem). Gotują osoby z wieloletnim doświadczeniem, według sprawdzonych receptur.  Atmosfera spokoju, radości i ciekawości podczas przygotowania posiłków daje efekty w postaci smakowitych potraw.

Koszt wyjazdu:

W pokoju 3 osobowym (ponad 20m2)z łazienką-cena za osobę 1150 zł (osoba towarzysząca-niećwicząca 950 zł).

W pokoju 2 osobowym z łazienką 1350 zł  za osobę ( osoba towarzysząca  1150 zł).

Dzieci w wieku 4-12 lat 700 zł.

Rezerwacji dokonujemy wypełniając formularz zgłoszeniowy powyżej lub na stronie   www.starzyna.pl   oraz  wpłacając  zaliczkę w wysokości 400zł. na konto:  Joga,Ruch,Oddech s.c. ul.Jaroszówka 57 , Białystok nr konta :28 1050 1823 1000 0091 3490 1926  .  Pozostałą opłatę uiszczamy na miejscu gotówką. Potwierdzenie wpłaty można przesłać mailowo adres: gosia.joga@gmail.com

Ilość miejsc ograniczona ok.20 osób.. Decyduje kolejność wpłat zaliczki
Zabieramy ze sobą: maty do jogi (są również maty na wyposażeniu) .

Dodatkowe atrakcje w czasie wolnym, w cenie kursu: sauna , masaż na profesjonalnym łóżku masującym,  zewnętrzny duży basen ,kort tenisowy ze sztuczną trawą, krykiet na trawie, nordic-walking, ping-pong, ognisko ze śpiewem i gitarą , filmy z projektora ,zielone shaki z naturalnych ziół ,  wędrówki po puszczy lub wycieczki rowerowe (rowery są w ośrodku, ale zachęcamy do zabrania własnych rowerów).

Rozmowy, wymiana doświadczeń, pytania i odpowiedzi dotyczące praktyki jogi.

Organizator: Małgosia Perkowska  tel.: 607190005, e-mail:  gosia.joga@gmail.com Andrzej Perkowski tel. 606266663  

facebook:  https://www.facebook.com/StarzynaJoga

 Zapraszamy i do zobaczenia w Starzynie.

 

 

Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress