Joga w Puszczy Białowieskiej, z Radkiem Rychlikiem i Małgosią Perkowską 7 dniowy warsztat Starzyna 29.07.-4.08.2017

Posted on Maj 17, 2015

Joga w  Puszczy Białowieskiej, z Radkiem Rychlikiem i Małgosią Perkowską  7 dniowy warsztat  Starzyna  29.07.-4.08.2017


Warsztat przeznaczony jest zarówno dla osób początkujących, jak  i zaawansowanych w praktyce jogi. Zajęcia są prowadzone w sposób dający możliwość  pogłębiania praktyki, w zależności od potrzeb i możliwości. Praktyka Sri Sri Jogi nie odnosi się jedynie do ćwiczenia coraz to trudniejszych asan, lecz jest  praktyką większego zrozumienia i odczuwania swojego ciała. Rozwija koncentrację, wrażliwość i uwalnia od nadmiernego napięcia. Sri Sri Joga zwraca uwagę na stan umysłu, poznanie natury umysłu i  praktykowanie spokoju i lekkości nawet w wymagających asanach. Poznanie  prana jamy ( techniki oddechowe) pozwoli Ci doświadczyć jak oddech może  podnosić energię,  uspokajać umysł,  regenerować układ nerwowy i energetyczny, wspomagać ogień trawienny masując  organy wewnętrzne, a wszystko w  zależności od stosowanych technik.

Radek Rychlik to nauczyciel z 17-letnim doświadczeniem, założyciel pierwszej w Polsce szkoły dynamicznych odmian hatha jogi, autor publikacji naukowych z fizjologii, biomechaniki i psychofizjologii oraz licznych artykułów popularnonaukowych. Szkolił się u mistrzów jogi w Indiach, USA i Europie Zachodniej. Absolwent warszawskiego AWF-u oraz studiów psychologicznych na Uniwersytecie SWPS. W swojej pracy łączy mądrość klasycznej jogi z wiedzą naukową aby zapewnić maksymalną efektywność, bezpieczeństwo i walory zdrowotne ćwiczeń.

Małgosia Perkowska jest nauczycielem Sri Sri Jogi od 2009 roku, a jogę praktykuje od 2002 roku. Wcześniej realizowała się jako sportowiec i zawodnik, stając na podium mistrzostw Polski Masters w pływaniu.   Praktykę jogi rozpoczęła od studium oddechu, jako techniki przywracającej zdrowie i równowagę na wszystkich poziomach: mentalnym, emocjonalny, fizycznym. Doświadczyła jak praktyki rebirthingu i sudarshan kriy przywracają zdrowie i radość życia. . Oprócz regularnych sesji i warsztatów, prowadzi zajęcia jogi z osobami z dolegliwościami neurologicznymi.

Zawodowo realizuje się jako doradca podatkowy .  Wraz z mężem i synami prowadzi Ośrodek  w Starzynie i Studio Joga-Ruch-Oddech w Białymstoku.

JOGA FUNKCJONALNA  łączy w sobie mądrość klasycznej jogi i współczesną wiedzę naukową. Oryginalne i niezwykle skuteczne ćwiczenia oparte na naturalnych wzorcach ruchowych uruchomią każdy mięsień w twoim ciele, poprawiając twoje zdrowie oraz możliwości we wszystkich aktywnościach fizycznych.

Na zajęciach wzmocnisz mięśnie odpowiedzialne za zdrowie kręgosłupa, prawidłową postawę i ładną sylwetkę. Odzyskasz naturalny zakres ruchu w stawach. Elementy dynamiczne poprawią funkcjonowanie układu krwionośnego i pomogą spalić nadmiar tkanki tłuszczowej. Osiągniesz lepsze efekty przy mniejszym wysiłku dzięki wykorzystaniu naukowych zasad konstrukcji treningu.

SRI SRI JOGA to  linia łagodnej jogi, daje duże poczucie wolności, pozytywny stan umysłu, siłę, i  z łagodnością pozwala przekraczać swoje ograniczenia . Jest zasadniczo ścieżką Hatha Jogi, jednak dla pełnego rozkwitu ludzkich możliwości  łączy ze sobą inne ścieżki. .  Pielęgnuje najwyższe wartości, z którymi każdy z nas się urodził, dając  witalność, stan poczucia własnej wartości, poczucie bezpieczeństwa w życiu, uwalnia od stresu, depresji i  bezsenności.  W Sri Sri Jodze równorzędny nacisk kładzie się na dobre funkcjonowanie zarówno ciała, umysłu i ducha. Dlatego tak ważne miejsce zajmują tu praktyki oddechowe-pranajamy. Twórca tej ścieżki Sri Sri Ravi Shankar, został zaproszony do Parlamentu Europejskiego, poprowadził pierwszą sesję jogi dla deputowanych i dzień 21 kwietnia uznano za Międzynarodowy Dzień Jogi.  czytaj więcej http://goo.gl/USGuX3

Miejsce:

Starzyna – mała, urokliwa osada na skraju Puszczy Białowieskiej.

Zapraszamy do komfortowego ośrodka Starzyna  Joga- Ruch- Oddech,  oddalonego od zgiełku miejskiego i otoczonego nieskażoną przyrodą. Zaletą tego miejsca jest sielski klimat małej wioseczki, gdzie czas się naprawdę zatrzymał. Wokół cisza i wiele szlaków pieszych wędrówek i tras rowerowych(asfaltowe nieuczęszczane drogi).

Odległość od Warszawy 200km.dojazd samochodem lub pociągiem ok.3h. Bardzo dobre połączenia PKP ze stacji W-wa Wschodnia do stacji Policzna . Ze stacji Policzna 6 km do Starzyny – odbiór samochodem po uzgodnieniu telefonicznym. Dojazd samochodem : W-wa – Węgrów – Siemiatycze – Kleszczele – Policzna – Starzyna.

Zamieszkamy w nowych lub świeżo wyremontowanych pokojach z łazienkami.

Ćwiczyć będziemy w pięknej sali(105m2) z dębową podłogą, drabinkami i pomocami do jogi.

Program: rozpoczynamy w sobotę  ok. 15.00 zakwaterowaniem,  16.30 sesja jogi, 18.30 obiadokolacja i ognisko   . Kończymy w piątek lunchem ok.godz.12 .

Plan dnia:  8.00-8.30  napoje, soki,  owoce.    8.30-10.30 pranajamy i sesja jogi ogólnej   11.00 lunch z gorącymi przystawkami    11.30 – 16.30 czas wolny    16.30-18.30 sesja jogi 18.30 obiadokolacja

Wyżywienie:  zapewniamy poranną herbatę, napoje, owoce, świeżo wyciskane  soki owocowo-warzywne  i  2 pełne wegetariańskie posiłki(z nabiałem). Gotują osoby z wieloletnim doświadczeniem, według sprawdzonych receptur.  Atmosfera spokoju, radości i ciekawości podczas przygotowania posiłków daje efekty w postaci smakowitych potraw.

Koszt wyjazdu:

W pokoju 3 osobowym (ponad 20m2)z łazienką-cena za osobę 1050 zł (osoba towarzysząca-niećwicząca 850 zł).

W pokoju 2 osobowym z łazienką 1250 zł  za osobę ( osoba towarzysząca  1050 zł).

Dzieci w wieku 4-12 lat 700 zł.

Rezerwacji dokonujemy wypełniając formularz zgłoszeniowy powyżej lub na stronie   www.starzyna.pl   oraz  wpłacając  zaliczkę w wysokości 400zł. na konto:  Joga,Ruch,Oddech s.c. ul.Jaroszówka 57 , Białystok nr konta :28 1050 1823 1000 0091 3490 1926  .  Pozostałą opłatę uiszczamy na miejscu gotówką. Potwierdzenie wpłaty można przesłać mailowo adres: gosia.joga@gmail.com

Ilość miejsc ograniczona max. 18 osób.. Decyduje kolejność wpłat zaliczki
Zabieramy ze sobą: maty do jogi (są również maty na wyposażeniu) .

Dodatkowe atrakcje w czasie wolnym, w cenie kursu: sauna , masaż na profesjonalnym łóżku masującym,  zewnętrzny duży basen ,kort tenisowy ze sztuczną trawą, krykiet na trawie, nordic-walking, bilard, ping-pong, ognisko ze śpiewem i gitarą , filmy z projektora ,zielone shaki z naturalnych ziół ,  wędrówki po puszczy lub wycieczki rowerowe (rowery są w ośrodku, ale zachęcamy do zabrania własnych rowerów).

Rozmowy, wymiana doświadczeń, pytania i odpowiedzi dotyczące praktyki jogi.

Ponadto atrakcją kulturalną  jest możliwość uczestniczenia w Festiwalu Folkowym w Czeremsze i oglądanie  spektakli  IV Międzynarodowego  Festiwalu Teatralnego  WERTEP. Spektakle wystawiane  są w sąsiednich miasteczkach i wioseczkach, wstęp wolny. Jest to szczególna atrakcja kulturalna ściągająca wielu turystów .  Więcej na stronie  www.wertepfestival.pl

 

Organizator: Małgosia Perkowska  tel.: 607190005, e-mail:  gosia.joga@gmail.com Andrzej Perkowski tel. 606266663  

facebook:  https://www.facebook.com/StarzynaJoga

 Zapraszamy i do zobaczenia w Starzynie.

 

 

Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress