Warsztat metodą Feldenkreisa z Jackiem Paszkowskim. Znajdź oparcie w miednicy i głęboko odetchnij. Starzyna 13-17.06.2018

Posted on Grudzień 23, 2017

Warsztat metodą Feldenkreisa z Jackiem Paszkowskim. Znajdź oparcie w miednicy i głęboko odetchnij. Starzyna  13-17.06.2018

WARSZTAT EDUKACJI SOMATYCZNEJ METODĄ FELDENKRAISA

ZNAJDŹ OPARCIE W MIEDNICY I GŁĘBOKO ODETCHNIJ

Obszar miednicy to ściśle ,strukturalnie i funkcjonalnie połączony z resztą – wszechświat w przestrzeni naszego ciała.Daje nam moc i dynamikę, gdy jej potrzeba, może również poruszać się delikatnie, minimalnie i precyzyjnie. Często gromadzimy tu wiele napięć, z których w większości nie zdajemy sobie sprawy. Ogranicza to ruchomość w tym obszarze, swobodny przepływ ruchu, sił generowanych w ciele i umyśle. Niektórzy by powiedzieli swobodny przepływ energii. Gdy podczas lekcji ruchowych w skupieniu i akceptacji siebie szukamy lekkości w ruchu, odkrywamy nową jakość, o której często nie myśleliśmy, że może nam być dana. Dla wielu osób,  warsztat ten to prawdziwie transformujące doświadczenie.

Na  warsztacie będziemy wykonywać zarówno minimalistyczne lekcje, poruszające się głównie w naszej wewnętrznej przestrzeni jak i dynamiczne lekcje dzięki którym zdobywamy przestrzeń dookoła nas. Z obu rodzajów lekcji wychodzimy bogatsi zarówno z głębszym kontaktem wewnątrz siebie jak i z większą umiejętnością poruszania się w przestrzeni dookoła.

Ten warsztat do dobra okazja by rozpocząć lub kontynuować feldenkraisową przygodę.

Choć każdy warsztat ma jakiś konkretny temat to jednocześnie każdy dotyczy tego samego, czyli Człowieka, ruchu, świadomości, usprawniania działania, poprawy umiejętności radzenia sobie w życiu.

Zapraszamy na tę feldenkraisową przygodę w odkrywaniu siebie w ruchu, ruchu w sobie.

Warsztat poprowadzi Jacek Paszkowski, mgr rehabilitacji od 1992, a od 2000 roku certyfikowany nauczyciel Metody Feldenkraisa. Założył i prowadzi Akademię Świadomego Ruchu, której celem jest propagowanie rozwoju osobistego, poprawa sprawności i jakości ruchu, zwiększenie dobrostanu człowieka i zdobycie narzędzi do sprawniejszego działania poprzez świadomy ruch.

METODA FELDENKRAISA   ciało ruch umysł

STAŃ SIĘ SWOIM NALEPSZYM NAUCZYCIELEM

ZOSTAŃ NAJZDOLNIEJSZYM UCZNIEM SAMEGO SIEBIE

Zajęcia grupowe Metodą Feldenkraisa to delikatne i lekkie zajęcia ruchowe. Nastawione na świadomość ciała i ruchu, na odkrywanie siebie w ruchu i ruchu w sobie. W atmosferze akceptacji, bezpieczeństwa i zaciekawienia swoim ciałem poznajemy jak poruszać się łatwiej, sprawniej, przyjemniej i zdrowiej

  • polepszysz postawę i koordynację
  • zdobędziesz narzędzia do tego, by sprawniej się uczyć i skuteczniej działać
  • poczujesz się lepiej w swoim ciele, w ruchu i bezruchu
  • zwiększysz świadomość siebie i tego co Cię otacza
  • poznasz swoje nawyki ruchowe oraz odkryjesz nowe, zdrowsze sposoby poruszania się
  • pozbędziesz się napięć mięśniowych prowadzących często do przeciążeń stawów, bólów i stanów zwyrodnieniowych

Metoda Feldenkraisa to sposób poznawania siebie i zarazem usprawniania działania. Narzędziem do tego jest ruch i ciało. Nacisk położony jest na czucie ciała i ruchu, świadome kierowanie uwagi oraz na szukanie lekkiego i łatwego ruchu. Opracowana przez izraelskiego fizyka Moshe Feldenkraisa w drugiej połowie XX wieku, jest coraz szerzej stosowana na świecie w takich dziedzinach jak rehabilitacja, rozwój osobisty, trening sportowy czy rozwój świadomości. Neurologia, anatomia, mechanika ciał leżą u podstaw tej rewolucyjnej metody, pozwalającej nam odkryć jak poruszać się sprawniej, jak żyć bardziej świadomie oraz, aby lżej i łatwiej było nam robić w życiu to, co robić chcemy i lubimy. Istnieją dwie formy pracy w Metodzie; indywidualna tzw Integracja Funkcjonalna oraz grupowa tzw. Świadomość Poprzez Ruch. Pierwsza odbywa się zwykle na specjalnym stole do masażu, klient jest ubrany a lekcja jest dostosowana do możliwości, ograniczeń i celów danej osoby. Lekcje grupowe to eksperymentowanie z ruchem, podążając za werbalnymi instrukcjami prowadzącego. Każdy ćwiczy we własnym tempie i wygodnym dla siebie zakresie. Zajęcia są dla każdego niezależnie od poziomu sprawności.

www.metoda-feldenkraisa.pl

Miejsce: Ośrodek Joga-Ruch-Oddech to nowy, komfortowy obiekt w  Puszczy Białowieskiej.  Starzyna – mała, urokliwa wioseczka, oddalona od zgiełku, gdzie czas rzeczywiście się zatrzymał. Bliskość natury, czyste powietrze, ciepło i spokój gospodarzy tworzą niepowtarzalny klimat tego miejsca. Ćwiczymy w przestronnej, pięknej  sali z dębową podłogą i  urokliwym widokiem.

Odległość od Warszawy: 200 km dojazd samochodem lub pociągiem ok.3h. Polecamy bardzo wygodne połączenia PKP ze stacji W-Wa Wschodnia, stacja docelowa Policzna. Ze stacji Policzna 6 km do Starzyny – odbiór po uzgodnieniu telefonicznym. Dojazd samochodem: W-wa – Węgrów – Siemiatycze – Kleszczele – Policzna – Starzyna.

Więcej o ośrodku na   www.starzyna.pl  i  www.facebook.com/StarzynaJoga

W cenie kursu: zakwaterowanie w wygodnych pokojach z łazienkami, wyżywienie, 3-4 lekcje ruchowe dziennie,(w niedzielę 2  lekcje)masaż na profesjonalnym łóżku masującym .

Plan warsztatu:

Zaczynamy zajęcia w czwartek po śniadaniu i kończymy w niedzielę po śniadaniu. Dziennie będziemy robić 3 – 4 lekcje ruchowe (w niedzielę zrobimy 2 lekcje). To dość intensywna dawka Feldenkraisa, która jednocześnie pomiędzy zajęciami pozostawia dużo czasu na cieszenie się otaczającą przyrodą, na odpoczynek. Przyjeżdżamy  w środę po południu na kolację tak by być już wypoczętym i spokojnie zacząć  zajęcia po śniadaniu we czwartek.

Dodatkowe atrakcje w czasie wolnym. w cenie kursu: zewnętrzny duży basen 12x18m, kort tenisowy, krykiet na trawie, wycieczki po puszczy, nordic walking, ping-pong , rowery, ognisko ze śpiewem i gitarą, filmy z projektora, sauna i inne atrakcje.

Wyżywienie: zapewniamy  napoje, owoce i 3  wegetariańskie posiłki . Gotują osoby z wieloletnim doświadczeniem, według sprawdzonych receptur . Atmosfera spokoju, radości i ciekawości podczas przygotowania posiłków daje efekty w postaci smakowitych potraw.

Cena :   400 zł warsztat i 470 zł pobyt  razem  870 zł

Ilość miejsc ograniczona, rezerwację gwarantuje wpłata zaliczki 200 zł na konto

87 1140 2004 0000 3102 3404 7817

Przed wpłatą zaliczki proszę skontaktować się z Jackiem Paszkowskim

Tel.606-832-328     jacek@metoda-feldenkraisa.pl by potwierdzić dostępność miejsc.

Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress