BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Joga - ECPv4.9.3.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Joga
X-ORIGINAL-URL:https://www.starzyna.pl
X-WR-CALDESC:Events for Joga
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC+0:20260429T150000
DTEND;TZID=UTC+0:20260503T133000
DTSTAMP:20260414T235535
CREATED:20251221T201611Z
LAST-MODIFIED:20251221T202838Z
UID:1604-1777474800-1777815000@www.starzyna.pl
SUMMARY:Majówka w Puszczy Białowieskiej z Tomkiem Pyrzewiczem. Starzyna 29.04 - 3.05. 2026r
DESCRIPTION:\nhttps://youtu.be/A3Z35AF1Glc\nZapraszamy na majówkę z jogą w Starzynie 29.04 – 3.05.2025.\nOśrodek do którego Was zapraszamy mieści się na skraju Puszczy Białowieskiej w maleńkiej wsi Starzyna. Wokół piękna okolica\, otulina Puszczy Białowieskiej\, małe wioseczki (Starzyna to tylko 8-miu mieszkańców)\, drewniane domki\, urokliwe niebieskie cerkiewki\, wiele kilometrów tras rowerowych i szlaków pieszych wędrówek. Do tego cisza\, spokój i uroki dziewiczej\, nieskażonej przyrody.\nGospodarze dołożyli wiele starań\, aby stworzyć miejsce idealne do aktywnego wypoczynku. Jak sami piszą: „Czas tu spędzony to przejście od skomplikowania i złożoności\, do prostoty życia.\nCisza\, bliskość przyrody\, wyjątkowy i kameralny klimat daje możliwość odzyskania równowagi\, harmonii ciała i umysłu.”\nSpora dawka praktyki\, wegetariańska kuchnia\, czas wolny ma odpoczynek i bycie ze sobą… czego chcieć więcej ? 🙂\nDo dyspozycji będziemy mieli:\n– piękną salę do ćwiczeń 105 m2 z dębową podłogą\, z drabinkami i innymi pomocami do jogi (maty\, bolstery\, kostki\, paski\, koce i inne)\,\n– profesjonalny kort tenisowy\,\n– zewnętrzny duży basen (ok. 17×12 m)\,\n– rowery klasy turystycznej\,\n– sauna i profesjonalne łóżko masujące\,\n– wygodne\, świeżo wyremontowane\, duże pokoje z łazienkami\,\n– przestronna jadalnia z otwartą kuchnią\, gdzie zawsze możesz zajrzeć\, coś przekąsić lub spytać o przepis na coś smacznego\,\n– salon z kominkiem ok. 70 m2\, klimatycznie urządzony\, możesz tu poczytać lub posłuchać starych gramofonowych płyt. Salon też jest wykorzystywany jako sala projekcyjna.\nWięcej informacji o Ośrodku najdziecie na stronie: http://www.starzyna.pl/\nPlan warsztatu:\nśroda (29 kwietnia)\nod 15.00 -> zakwaterowanie\n17.00 – 19.00 -> praktyka jogi\n19.00 -> kolacja\nczwartek – sobota (30 kwietnia  – 2 maja)\n7.00 – 8.00 -> poranna praktyka (dla chętnych)\n8.00 -> lekkie śniadanie\n10.30 – 13.00 -> praktyka jogi\n13.00 -> obiad\n13.30 – 17.00 -> czas wolny\n17.00 – 19.00 -> praktyka jogi\n19.00 -> kolacja\nniedziela (3 maja)\n7.00 – 8.00 -> poranna praktyka (dla chętnych)\n8.00 -> lekkie śniadanie\n10.30 – 13.00 -> praktyka jogi\n13.00 -> obiad\nPo obiedzie pożegnanie i wyjazd\nProwadzący:\nTomek Pyrzewicz\nPraktykuję od 2008\, a uczę od 2012 roku.\nKładę duży nacisk na precyzję i uważność w praktyce. Sądzę\, że lepiej zrobić mniej\, ale w dobrym kierunku 🙂\nCzęsto wracam do podstaw – są one świetnym fundamentem do budowania bardziej świadomej i zaawansowanej praktyki. Stawiam na bezpośredni kontakt uczeń – nauczyciel. Dzielę się doświadczeniem zdobytym w praktyce\, tym czego doświadczyłem na sobie.\nKoszt warsztatu:\nCałkowity koszt warsztatu 1800 zł:\n650 zł – warsztat jogi\n1150 zł – opłata za zakwaterowanie i wyżywienie\, płatne przelewem najpóźniej 3 dni przed warsztatem na konto: Andrzej Perkowski\, Starzyna 30\, nr 31 1050 1823 1000 0022 7151 7589\nZapisy:\nW celu zapisu proszę o kontakt telefoniczny lub mailowy. Warunkiem rezerwacji miejsca na warsztacie jest wpłata zaliczki 200 zł na konto Tomasz Pyrzewicz 51 1020 1013 0000 0302 0149 2925 z dopiskiem „Majówka w Starzynie imię i nazwisko”.\ntelefon: 668 349 209 \ntomek.pyrzewicz86@gmail.com \nPomoce do jogi są na miejscu. Weźcie ze sobą tylko matę i pasek 🙂 \nUwaga w tym miejscu działa jedynie sieć PLUS. Jeśli chcecie być online trzeba przed wyjazdem kupić sobie kartę PLUSA lub skorzystać z okazji \, wyłączyć telefon na tryb samolotowy i cieszyć się wyjazdem i wolnością . \nJeżeli jadąc samochodem możecie kogoś ze sobą zabrać\, to dawajcie znać 🙂\nSerdecznie zapraszam do wspólnej praktyki! \nTomek \n
URL:https://www.starzyna.pl/wydarzenie/majowka-w-puszczy-bialowieskiej-z-tomkiem-pyrzewiczem-starzyna-29-4-3-05-2026r/
LOCATION:Starzyna\, Starzyna 30\, Starzyna\, Polska
CATEGORIES:Warsztaty Starzyna
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.starzyna.pl/wp-content/uploads/2019/06/warsztaty-w-puszczy-bialowieskiej-joga-ruch-oddech-008.jpg
ORGANIZER;CN="Joga%20-%20Ruch%20-%20Oddech":MAILTO:gosia.joga@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC+0:20260520T160000
DTEND;TZID=UTC+0:20260524T130000
DTSTAMP:20260414T235535
CREATED:20230131T180313Z
LAST-MODIFIED:20260121T165225Z
UID:1351-1779292800-1779627600@www.starzyna.pl
SUMMARY:Warsztaty Metodą Feldenkraisa z Jackiem Paszkowskim. Starzyna 20 - 24. 05.2026
DESCRIPTION:https://youtu.be/A3Z35AF1Glc\nZapraszamy na przedłużony weekend do Puszczy Białowieskiej. \nTak jak dotychczas w Starzynie\, będą to 4 dni warsztatowe\, zaczynamy kolacją o godz.19.00 w środę 28 maja\, a zajęcia zaczynamy w czwartek po śniadaniu o godzinie 10.00. \nZrobimy w czwartek 4 lekcje \npiątek 3 lekcje a popołudnie wolne \nsobota 4 lekcje\nNa warsztatach będzie dużo czasu na pracę własną\, to prawdziwie transformujące naszą motorykę doświadczenie. Będzie też czas na rozmowy\, dzielenie się własnymi doświadczeniami (dla chętnych 🙂 jak i pytania dotyczące metody\, pracy w tym formacie edukacji somatycznej i gdziekolwiek jeszcze ciekawość nas zaprowadzi. Czas wglądu i wymiany. \nniedziela 2 lekcje i kończymy obiadem \nJak zawsze będą to urozmaicone lekcje\, nie zabraknie minimalistycznych lekcji prowadzących nas w głąb siebie\, jak i obszerniejszych lekcji\, czasem dynamicznych w których z ruchem wychodzimy w przestrzeń zewnętrzną.\nWarsztaty są dla wszystkich chętnych\, początkujących i tych którzy już Metodę znają. Dla tych którzy robią to dla lepszego poznania siebie \, własnego rozwoju czy poprawy swojej sprawności i ruchomości. Także dla tych którzy poza pracą własną\, pragną wykorzystać zdobytą wiedzę w pracy z innymi\, dla fizjoterapeutów\, nauczycieli różnych form ruchu\, tancerzy. Osób ciekawych siebie\, chcących wykroczyć poza to co dotychczas znane.\nDla chętnych udostępniam nagrania podobnych lekcji do tych które zrobimy na warsztacie (chyba że będę nagrywał\, wtedy będzie to dokładnie zapis warsztatu). Nagrania pomagają po warsztacie pogłębić proces i utrwalić efekty. Pozwalają też nie martwić się o to czy zapamiętamy konkretne sekwencje ruchów\, gdybyśmy chcieli do nich potem sięgnąć i korzystać dla siebie czy też w pracy z innymi. \nNo i jest czas wolny. Cisza i spokój i wspaniała atmosfera\, którą tworzą Małgosia i Andrzej\, gospodarze Starzyny. Okolica jest wymarzona do spacerów\, wycieczek rowerowych (puste drogi asfaltowe i nieskończona ilość dróg leśnych). Na miejscu jest duży basen zewnętrzny\,  dla miłośników tenisa mamy do dyspozycji kort tenisowy ze sztuczną trawą oraz kilkanaście rowerów turystycznych. \n3 posiłki bezmięsne \nNocleg w pokojach 2 lub 3 osobowych z łazienkami. Do zajęć mamy do dyspozycji piękną salę ok 120 m kw. z dużymi oknami. \nChoć na sali są koce\, to zachęcam do wzięcia własnego koca\, by leżeć na swoim. \nCena za warsztat 680 zł . \nRezerwację potwierdza wpłata zaliczki 280 zł na konto 87 1140 2004 0000 3102 3404 7817 \nreszta\, przelewem przed warsztatem na to samo konto co zaliczka lub na miejscu gotówką. \nCena za wyżywienie i zakwaterowanie  –  1040 zł \npłatne przed przyjazdem przelewem na konto Andrzej Perkowski\, Starzyna 30\, nr 31 1050 1823 1000 0022 7151 7589 \nUWAGA: zaliczka jest zwracana w w 50 % do dwóch tygodni przed warsztatem\, na dwa tygodnie i krócej przed warsztatem zaliczka nie jest zwracana ani nie jest przenoszona na inny termin \nUwaga w tym miejscu działa jedynie sieć PLUS. Jeśli chcecie być online trzeba przed wyjazdem kupić sobie kartę PLUSA lub skorzystać z okazji \, wyłączyć telefon na tryb samolotowy i cieszyć się wyjazdem i wolnością . \nIlość miejsc ograniczona \nmasz pytania? Dzwoń lub pisz 606 832 328 lub jacek@metoda-feldenkraisa.pl \nwww.metoda-feldenkraisa.pl \nZapraszam serdecznie Jacek Paszkowski \n  \n  \n
URL:https://www.starzyna.pl/wydarzenie/warsztaty-metoda-feldenkraisa-z-jackiem-paszkowskim-starzyna-20-24-05-2026/
LOCATION:Starzyna\, Starzyna 30\, Starzyna\, Polska
CATEGORIES:Warsztaty Starzyna
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.starzyna.pl/wp-content/uploads/2019/06/warsztaty-w-puszczy-bialowieskiej-joga-ruch-oddech-002.jpg
ORGANIZER;CN="Joga%20-%20Ruch%20-%20Oddech":MAILTO:gosia.joga@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC+0:20260603T163000
DTEND;TZID=UTC+0:20260607T130000
DTSTAMP:20260414T235535
CREATED:20250121T210016Z
LAST-MODIFIED:20251221T203158Z
UID:1359-1780504200-1780837200@www.starzyna.pl
SUMMARY:Czerwcówka z jogą i oddechem w Puszczy Białowieskiej. Prowadzi - Małgosia Perkowska . Starzyna 3 -7.06.2026
DESCRIPTION:https://youtu.be/A3Z35AF1Glc\n\nProwadzi: Małgosia Perkowska\, nauczycielka sri sri jogi. \n                 \nWystarczy jeden świadomy oddech\, żeby zmienić własną perspektywę. Jeden oddech potrafi oderwać nas od natłoku myśli i dać szansę odnalezienia spokoju. Uważność opiera się w równym stopniu na odczuwaniu swojej fizyczności\, emocjonalności jak i stanu umysłu. Wiele badań naukowych pokazuje\, że poświęcenie uwagi naszemu ciału i świadomemu oddechowi prowadzi prostą drogą do zmniejszenia stresu i odnalezienia spokoju. Ciało\, fizyczność i świadomy oddech jest najpewniejszą drogą prowadzącą do bycia „tu i teraz” . \nNa nasz warsztat zapraszamy zarówno osoby początkujące jak też zaawansowane w praktyce jogi. \nMałgosia Perkowska – jogę praktykuję od 2002 roku\, a od 2009 roku jestem nauczycielem sri sri jogi(twórca tej ścieżki Sri Sri Ravi Shankar\, został zaproszony do Parlamentu Europejskiego\, poprowadził pierwszą sesję jogi dla deputowanych http://goo.gl/USGuX3). Jestem osobą aktywną\, sportowcem i zawodnikiem\, zdarzało się\, że stawałam na podium mistrzostw Polski Masters w pływaniu. Sport i ruch dawał mi zawsze mnóstwo przyjemności \, odprężenia i lepszego radzenia sobie ze stresem. Ale dopiero joga i oddech potrafiły oderwać mnie od natłoku myśli i dały szansę odnalezienia spokoju. Zawodowo\, jestem doradcą podatkowym. Praktykę jogi rozpoczęłam od studium oddechu\, jako techniki przywracającej zdrowie i równowagę emocjonalną i mentalną. Od 2002 roku ukończyłam wiele warsztatów oddechowych\, uczestnicząc w nich jako praktyk\, asystent\, uzyskując uprawnienia do samodzielnego prowadzenia warsztatów oddechowych. Wiem\, że te praktyki\, (rebirthing\, sudarshan kriya \, pranajama\, praktyki wg metody Butejko)\, w dużym stopniu wspomagają powrót do zdrowia.  Od 2010 roku wraz z mężem prowadzę Ośrodek Joga-Ruch-Oddech w Starzynie oraz studio jogi w Białymstoku. Prowadzę regularne sesje i warsztaty jogi. Moje najważniejsze doświadczenie przywracające spokojną głowę i obniżające poziom stresu\, to codzienna prosta praktyka oddechowa. Gdy w głowie pojawia się bałagan myśli\, więcej lęków i obaw\, a w ciele zaczyna dominować napięcie\, pośpiech i uczucie\, że nie zdążę\, wtedy wybieram kilka minut oddechu\, bo wiem\, że to działa. \nPraktyki oddechowe – pranajamy są ważnym elementem warsztatu. Każda pranajama ma inne działanie i zastosowanie. W trakcie sesji oddechowych\, krok po kroku poznasz poszczególne pranajamy oraz doświadczysz skuteczności ich oddziaływania. Będziesz coraz częściej odczuwał czysty\, jasny\, pozytywny stan umysłu. Zauważysz poprawę pamięci i koncentracji. \nRozpoczynamy w środę 3 czerwca   ok. godz. 16.30 – zakwaterowanie.\n17.30 – sesja jogi pranajamy\n19.00 – obiadokolacja\n20.00 – spotkanie organizacyjne\, ognisko \n  \nPlan dnia:\n8.00 – napoje i owoce\n8.30 – 10.30 – sesja jogi i pranajamy\n10.30 – śniadanie (z gorącymi przystawkami)\n11.00 – 16.30 – czas wolny\, spacery\, rowery (ok. 14.30 gorący posiłek)\n16.30 – 18.30 – sesja jogi i pranajamy\n18.30 – obiadokolacja \nWieczorem ognisko ze śpiewem\, gitarą\, rozmowy o jodze itp… \,  sauna dla chętnych i kąpiel w basenie \nKończymy w niedzielę 7 czerwca po śniadaniu ok. godz. 13.00 \nCałkowity koszt:\n1700 zł od osoby w pokoju 2 lub 3 os. z łazienką. Osoba towarzysząca niećwicząca 1300 zł. Pokój jednoosobowy 2150 zł. \nRezerwacja:\nRezerwacji dokonujemy poprzez wypełnienie formularza zgłoszeniowego i wpłatę  600 zł(opłata za warsztat) na konto:  Małgorzata Perkowska Joga-Ruch-Oddech ul. Jaroszówka 57\, Białystok\, nr konta: 62 1050 1823 1000 0022 1581 4878  \nFormularz zgłoszeniowy \nOpłata za noclegi i wyżywienie:\n1100 zł  przelewem najpóźniej  dzień przed warsztatem na inne konto!!! Andrzej Perkowski\, Starzyna 30\, nr 31 1050 1823 1000 0022 7151 7589 \nIlość miejsc ograniczona:\n18-20 osób. O uczestnictwie decyduje kolejność wpłat zaliczki. \nW cenie kursu:\nzakwaterowanie w wygodnych pokojach 2 lub 3-osob. z łazienkami\, wyżywienie 3 posiłki wegetariańskie\, 2 sesje jogi dziennie. \nDodatkowe atrakcje w czasie wolnym w cenie kursu: \nzewnętrzny duży basen 12 x 18 m\, kort tenisowy\, krykiet na trawie\, masaże na profesjonalnym łóżku masującym\, wycieczki po puszczy\, nordik walking\, rowery\, ognisko ze śpiewem i gitarą\, filmy z projektora\, sauna i inne atrakcje. \nDodatkowo płatne: wycieczka do ścisłego rezerwatu Puszczy Białowieskiej (jeżeli będą chętni)\,  masaże manualne. \nKontakt:\nMałgosia – tel. 607 190 005\, Andrzej – tel. 606 266 663 \ne-mail: gosia.joga@gmail.com\nwww.facebook.com/StarzynaJoga \nMiejsce:\nStarzyna – mała\, urokliwa osada na skraju Puszczy Białowieskiej\, oddalona od zgiełku miejskiego i otoczona nieskażoną przyrodą. Zaletą tego miejsca jest sielski klimat małej wioseczki\, gdzie czas naprawdę się zatrzymał. Wokół cisza i wiele szlaków pieszych wędrówek i tras rowerowych. \nOdległość od Warszawy:\n200 km. Dojazd samochodem lub pociągiem ok. 3 h. Polecamy bardzo wygodne połączenia PKP ze stacji W-Wa Wschodnia ( miejsca dla rowerów)\, stacja docelowa Policzna. Ze stacji Policzna 6 km do Starzyny – odbiór po uzgodnieniu telefonicznym. Dojazd samochodem: W-wa – Mińsk Maz. – Siemiatycze – Kleszczele – Policzna – Starzyna lub częściowo trasą S8 do Zambrowa – Bielsk Pdl. -Kleszczele – Policzna – Starzyna. \nDojazd z Białegostoku:\nBiałystok – Bielsk Podlaski – Kleszczele – Policzna  – Starzyna \nUwaga w tym miejscu działa jedynie sieć PLUS. Jeśli chcecie być online trzeba przed wyjazdem kupić sobie kartę PLUSA lub skorzystać z okazji \, wyłączyć telefon na tryb samolotowy i cieszyć się wyjazdem i wolnością . \nZapraszamy \n
URL:https://www.starzyna.pl/wydarzenie/czerwcowka-z-joga-w-puszczy-bialowieskiej-prowadzacy-malgosia-perkowska-starzyna-3-7-06-2026/
LOCATION:Starzyna\, Starzyna 30\, Starzyna\, Polska
CATEGORIES:Warsztaty Starzyna
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.starzyna.pl/wp-content/uploads/2017/06/yoga-ruch-oddech-starzyna-bialystok-puszcza-bialowieska-02-e1675189718507.png
ORGANIZER;CN="Joga%20-%20Ruch%20-%20Oddech":MAILTO:gosia.joga@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC+0:20260809T150000
DTEND;TZID=UTC+0:20260815T130000
DTSTAMP:20260414T235535
CREATED:20230131T183846Z
LAST-MODIFIED:20251221T204203Z
UID:1364-1786287600-1786798800@www.starzyna.pl
SUMMARY:Warsztaty Jogi i Qigong w Puszczy Białowieskiej. Starzyna Prowadzą: Małgosia Perkowska i Paweł Raszkiewicz. Starzyna 9-15.08.2026
DESCRIPTION:https://youtu.be/A3Z35AF1Glc\n  \nWakacyjny odpoczynek z ruchem i oddechem w Starzynie\, małej wioseczce na obrzeżach Puszczy Białowieskiej. W otoczeniu nieskażonej przyrody\, zanurzysz się w dźwiękach lasu i harmonijnych wibracjach śpiewu ptaków. Zapraszamy na warsztat\, na którym będziesz praktykować pod okiem doświadczonych nauczycieli\, równolegle dwie starożytne sztuki wywodzące się z Indii i Chin. Każdego dnia możesz uczestniczyć w 3-4 sesjach. Zajęcia przeznaczone są zarówno dla osób pragnących zapoznać się ze Sri Sri Jogą\, Hatha Jogą i Qigong\, jak i ćwiczących systematycznie te dyscypliny. Zajęcia są prowadzone w sposób dający możliwość poznania i pogłębiania praktyki. \nZajęcia:\nSRI SRI JOGA  w połączeniu z elementami jogi Iyengara– ta forma praktykowania Hatha Jogi\, daje duże poczucie wolności\, pozytywny stan umysłu\, siłę i ze spokojem pozwala przekraczać ograniczenia. Dla pełnego rozkwitu ludzkich możliwości łączy ze sobą inne ścieżki i pielęgnuje najwyższe wartości\, z którymi każdy z nas się urodził. Okazuje się\, że postępy w praktyce jogi i pogłębianie zaawansowanych asan jest możliwe dzięki oddechowi\, uważności i wrażliwości. Dużą uwagę zwraca na stan umysłu\, poznawanie natury umysłu oraz praktykowanie spokoju i lekkości nawet w wymagających asanach. Dlatego tak ważne miejsce zajmują praktyki pranajamy. Systematyczna praktyka wzmacnia siłę\, witalność\, zdrowie\, uwalnia od stresu\, depresji i bezsenności.  Twórca tej ścieżki Sri Sri Ravi Shankar\, został zaproszony do Parlamentu Europejskiego\, poprowadził pierwszą sesję jogi dla deputowanych i dzień 21 kwietnia uznano za Międzynarodowy Dzień Jogi.\nWięcej na: http://goo.gl/USGuX3 \n  \nQIGONG (chi kung) to wywodzący się ze starochińskiej tradycji wspierania zdrowia\, system ćwiczeń oddechowych połączonych z lekką gimnastyką\, który jest po dziś dzień niezwykle\nskutecznym aspektem holistycznego pielęgnowania długowieczności. Harmonijne układy wykonywane wspólnie w tak wyjątkowym miejscu\, nasycą cię energią witalną i wewnętrznym spokojem na kolejne miesiące. Nie istnieją praktycznie żadne przeciwwskazania do rozpoczęcia praktyki qigong\, a same ćwiczenia mogą być z powodzeniem wykonywane przez osoby w każdym wieku czy nawet uskarżające się na drobne niesprawności pourazowe. Spośród przeróżnych form i zestawów qigong\, my skupimy się na porannej praktyce specjalnych ćwiczeń usprawniających przepływ energetyczny w ciele oraz wspomagających usuwanie toksyn i podnoszących odporność\, a podczas wieczornych sesji\, warsztatowo zajmiemy się zgłębianiem sztuki tai chi oraz podstaw taoistycznej medytacji siedzącej. Dodatkowo\, korzystając z niepowtarzalnych walorów przyrodniczych okolicy\, będziemy mieli możliwość poznać taoistyczne metody pracy z naturą podczas prowadzonego energetycznego spaceru wśród puszczańskiej zieleni oraz nauczyć się wyjątkowej serii qigong praktykowanej o wschodzie słońca.\nWięcej na: www.drogadao.pl i www.facebook.com/twojadrogadao \nNauczyciele: \nPaweł Raszkiewicz – dyplomowany instruktor Qigong i Tai Chi\, który swoje uprawnienia zdobywał na emigracji pod okiem Mistrza Tsu. Od blisko dwudziestu lat należy do wewnętrznego kręgu jego najbliższych uczniów\, ale kształcił się również u innych chińskich nauczycieli\, podróżując za wiedzą między innymi do gór Wudang. Prowadził zajęcia grupowe w Londynie\, Warszawie oraz na Mazurach i rodzinnej Suwalszczyźnie. Stale współpracuje z innymi szkołami\, wydawnictwami oraz międzynarodowymi instytucjami zajmującymi się promowaniem taoistycznych nauk. W swojej pracy\, skupia się na jak najdokładniejszym przekazywaniu zdobytej wiedzy i umiejętności w zgodzie z tradycją. Wyrażając w ten sposób wdzięczność swoim nauczycielom oraz ich liniom przekazu\, dokłada starań\, by kolejne pokolenia uczniów mogły cieszyć się wielorakimi dobrodziejstwami płynącymi z tych niezwykłych praktyk. \nMałgosia Perkowska – jogę praktykuję od 2002 roku\, a od 2009 roku jestem nauczycielem sri sri jogi(twórca tej ścieżki Sri Sri Ravi Shankar\, został zaproszony do Parlamentu Europejskiego\, poprowadził pierwszą sesję jogi dla deputowanych http://goo.gl/USGuX3). Jestem osobą aktywną\, sportowcem i zawodnikiem\, zdarzało się\, że stawałam na podium mistrzostw Polski Masters w pływaniu. Sport i ruch dawał mi zawsze mnóstwo przyjemności \, odprężenia i lepszego radzenia sobie ze stresem. Ale dopiero joga i oddech potrafiły oderwać mnie od natłoku myśli i dały szansę odnalezienia spokoju. Zawodowo\, jestem doradcą podatkowym. Praktykę jogi rozpoczęłam od studium oddechu\, od 2002 roku ukończyłam wiele warsztatów oddechowych\, uczestnicząc w nich jako praktyk\, asystent\, uzyskując uprawnienia do samodzielnego prowadzenia warsztatów oddechowych. Wiem\, że te praktyki\, (rebirthing\, sudarshan kriya \, pranajama\, praktyki wg metody Butejko)\, w dużym stopniu wspomagają powrót do zdrowia.  Od 2010 roku wraz z mężem prowadzę Ośrodek Joga-Ruch-Oddech w Starzynie oraz studio jogi w Białymstoku. Prowadzę regularne sesje i warsztaty jogi. Moje najważniejsze doświadczenie przywracające spokojną głowę i obniżające poziom stresu\, to codzienna prosta praktyka oddechowa. \nMiejsce:   www.starzyna.pl\nKomfortowy ośrodek Starzyna Joga-Ruch-Oddech w małej\, urokliwej osadzie na skraju Puszczy Białowieskiej\, oddalony od zgiełku miejskiego i otoczony nieskażoną przyrodą. Zaletą tego miejsca jest sielski klimat małej wioseczki\, gdzie czas się naprawdę zatrzymał. Wokół cisza i wiele szlaków pieszych wędrówek i tras rowerowych (asfaltowe nieuczęszczane drogi). Podczas pobytu można zwiedzić Białowieski Park Narodowy\, pokazowy Rezerwat Żubrów czy Muzeum Przyrodniczo-Leśnie. Ponad to warto zobaczyć Park Pałacowy otoczonym Dębami zasadzonymi jeszcze w XVIII wieku\, XIX-wieczny dwór modrzewiowy Jodłówka czy XVI-wieczny kościół wzniesiony przez królową Bonę. Cerkiew parafialną pw Podwyższenia Krzyża Pańskiego z XIX wieku wraz z cudownym niebieskim cmentarzem. \nOdległość od Warszawy:\n200 km. Dojazd samochodem lub pociągiem ok.3h. Bardzo dobre połączenia PKP ze stacji W-wa Wschodnia do stacji Policzna. Ze stacji Policzna 6 km do Starzyny – odbiór samochodem po uzgodnieniu telefonicznym. Dojazd samochodem: W-wa – Mińsk Maz. – Siemiatycze – Kleszczele – Policzna – Starzyna. \nMieszkać będziemy w nowych lub świeżo wyremontowanych pokojach z łazienkami.\nNa zajęciach będziemy się spotykać w pięknej sali (105 m2) z dębową podłogą\, drabinkami i pomocami do jogi. Ośrodek posiada maty do jogi na wyposażeniu\, jednak zachęcamy do wzięcia ze sobą własnych. \nProgram:\nRozpoczynamy w niedzielę  9 sierpnia ok. 15.00 zakwaterowaniem\n16.30 – zapraszamy na sesję jogi\,\n18.30 – na obiadokolację i wieczorny spotkanie organizacyjne przy ognisku. \nPlan dnia (poniedziałek-piątek):\n7.00 – 8.00 – Qigong na przebudzenie\n8.00 – 8.30 – gorące napoje\, owoce\n8.30 – 10.30 – sesja pranajamy i jogi ogólnej\n10.30 – śniadanie  z gorącymi przystawkami\n11.00 – 16.30 – czas wolny\, \nok.14.30 podajemy gorący posiłek \n16.30 – 18.30 – sesja jogi ogólnej i pranajamy \n18.30 – obiadokolacja \n20.00 – 21.00   –  w kolejne wieczory  (3 zajęcia tai-chi i medytacji) \nPobyt kończymy w sobotę po porannych praktykach i śniadaniu. \nWyżywienie:\nKażdy dzień zaczynamy od porannych ziołowych naparów\, napojów i świeżych owoców. Potem podajemy 3 wegetariańskie posiłki (śniadanie i obiadokolację) w formie bufetu szwedzkiego\, w trakcie dnia ok. 14.30 wystawiamy jeszcze tzw. podobiadek . Gotują osoby z wieloletnim doświadczeniem\, według sprawdzonych receptur. Napoje\, herbaty\, ziołowe napary dostępne są przez cały dzień. \nKoszt pobytu: \n\nW pokoju 2-osobowym z łazienką – cena za osobę 2250 zł\, osoba towarzysząca\, niećwicząca – 1750 zł.\nDzieci 4-12 lat w pokojach z rodzicami – 1300 zł.\n\nSposób rezerwacji miejsc:\nRezerwacji dokonujemy wypełniając formularz zgłoszeniowy: \nFormularz zgłoszeniowy \noraz wpłacając opłatę za warsztat w wysokości 600 zł na konto: Małgorzata Perkowska Joga-Ruch-Oddech  ul. Jaroszówka 57\, Białystok\, nr konta: 62 1050 1823 1000 0022 1581 4878  \nOpłata za wyżywienie i zakwaterowanie w kwocie 1650 zł. płatne najpóźniej dzień przed warsztatem na konto  Andrzej Perkowski\, Starzyna 30\, nr 31 1050 1823 1000 0022 7151 7589 \nPotwierdzenie wpłaty proszę przesłać mailowo na adres: gosia.joga@gmail.com \nIlość miejsc jest ograniczona do 20 osób. Decyduje kolejność wpłat zaliczki. \nAtrakcje w cenie pobytu:\nsauna\, masaż na profesjonalnym łóżku masującym\, zewnętrzny duży basen\, kort tenisowy ze sztuczną trawą\, krykiet na trawie\, nordic-walking\, ognisko ze śpiewem i gitarą\, filmy z projektora\, wędrówki po puszczy lub wycieczki rowerowe (rowery są w ośrodku). Rozmowy\, wymiana doświadczeń\, pytania i odpowiedzi dotyczące praktyki jogi i tai-chi. \nDodatkowo płatne: wycieczka do ścisłego rezerwatu Puszczy Białowieskiej (jeżeli będą chętni)\,  masaże manualne. \nUwaga w tym miejscu działa jedynie sieć PLUS. Jeśli chcecie być online trzeba przed wyjazdem kupić sobie kartę PLUSA lub skorzystać z okazji \, wyłączyć telefon na tryb samolotowy i cieszyć się wyjazdem i wolnością . \nCzytaj więcej o Ośrodku i warsztatach na www.starzyna.pl lub na facebooku: https://www.facebook.com/StarzynaJoga. \nOrganizatorzy:\nMałgosia Perkowska – tel.: 607 190 005\, e-mail: gosia.joga@gmail.com\nPaweł Raszkiewicz – tel: 506 379 662\, e-mail: info@drogadao.pl \nZapraszamy i do zobaczenia w Starzynie \n
URL:https://www.starzyna.pl/wydarzenie/warsztaty-jogi-i-tai-chi-starzyna-09-15-08-2025/
LOCATION:Starzyna\, Starzyna 30\, Starzyna\, Polska
CATEGORIES:Warsztaty Starzyna
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.starzyna.pl/wp-content/uploads/2019/06/warsztaty-w-puszczy-bialowieskiej-joga-ruch-oddech-pawel-raszkiewicz-003.jpg
ORGANIZER;CN="Joga%20-%20Ruch%20-%20Oddech":MAILTO:gosia.joga@gmail.com
END:VEVENT
END:VCALENDAR