BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Joga - ECPv4.9.3.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Joga
X-ORIGINAL-URL:https://www.starzyna.pl
X-WR-CALDESC:Events for Joga
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC+0:20240626T160000
DTEND;TZID=UTC+0:20240630T140000
DTSTAMP:20260505T103920
CREATED:20201020T110444Z
LAST-MODIFIED:20240108T140336Z
UID:1013-1719417600-1719756000@www.starzyna.pl
SUMMARY:JOGA\, RUCH I SZTUKA KREATYWNOŚCI. WARSZTATY W PUSZCZY BIAŁOWIESKIEJ. Starzyna 26-30.06.2024
DESCRIPTION:\nhttps://youtu.be/A3Z35AF1Glc\nJoga\, Ruch i Sztuka Kreatywności. Warsztat w Puszczy Białowieskiej.\nZapraszamy do Starzyny w dniach 26- 30 czerwca  2024. \nFormularz zgłoszeniowy \nZajęcia poprowadzą:  \nMałgosia Perkowska- nauczycielka Sri Sri jogi\, poprowadzi zajęcia oddechowe i zadba o zdrowy kręgosłup. \nMarzena Maya Rostkowska – ilustratorka\, scenografka\, praktyk ruchu w połączeniu z somatyką i uczeniem się swoich zmysłów i czucia). \nJoga\, praktyki oddechowe i inne zajęcia ruchowe będą uzupełnione kreatywnością poprzez sztukę. Poznasz formy ruchu i style wywodzące się z dalekiego wschodu\, starożytnych Chin i Indii. Zajęcia przeznaczone są zarówno dla osób początkujących\, chcących poznać Sri Sri Jogę\, Jogą Iyengara i Qigong\, jak i osób praktykujących\, które mogą pogłębić swoją praktykę. Ważnym elementem będą ćwiczenia oddechowe – pranajamy rozwijające naszą kreatywność. \nZapraszamy na warsztat\, gdzie obudzisz swoją kreatywność i może rozpoznasz w sobie artystę?  Będziemy malować technikami japońskiego tuszu oraz naturalnymi barwnikami(autorski patent malowania przyprawami z kuchni). Będziemy tworzyć pejzaże\, obrazy  z roślinami z Puszczy.  Zajęcia te będą zabawą\, kreatywną pracą twórczą i równolegle pozwolą Ci uspokoić głowę i będą prawdziwym zastrzykiem energii. W ramach warsztatu zapewniamy wszystkie pomoce (tusze\, farby\, pędzle\, bloki i inne)\, które wykorzystasz w tworzeniu własnych prac. \nZajęcia:\nSRI SRI JOGA – jest to łagodna forma praktykowania Hatha Jogi\, a zajęcia  będą prowadzone pod hasłem \,\,zdrowy kręgosłup\,\,. Praktyka wzmocni twoje mięśnie\, kręgosłup i da ulgę zmęczonym plecom. Pojawi się spokój w głowie i lepszy sen. Okazuje się\, że postępy w praktyce jogi i pogłębianie asan jest możliwe dzięki oddechowi\, uważności i wrażliwości. Dlatego tak ważne miejsce zajmują tu  pranajamy- ćwiczenia oddechowe. Twórca tej ścieżki Sri Sri Ravi Shankar\, został zaproszony do Parlamentu Europejskiego\, poprowadził pierwszą sesję jogi dla deputowanych i dzień 21 kwietnia uznano za Międzynarodowy Dzień Jogi. Więcej na: http://goo.gl/USGuX3  . \n  \n \nMałgosia Perkowska – nauczyciel Sri Sri Jogi od 2009 roku\, (jogę praktykuje od 2002\, doskonaląc się również metodzie Iyengara i jodze terapeutycznej)\, sportowiec\, zawodnik\, stający na podium mistrzostw Polski Masters w pływaniu. Praktykę jogi rozpoczęłam od studium oddechu\, doświadczyłam jak praktyki oddechowe rebirthingu\, sudarshan kriy\, oddech metodą Butejko i jogiczne pranajamy pomagają radzić sobie ze stresem\, przywracając zdrowie i radość życia. Oprócz regularnych sesji i warsztatów\, prowadzę zajęcia terapeutyczne. Od 2010 roku wraz z mężem prowadzę Ośrodek Joga-Ruch-Oddech w Starzynie i Studio Jogi w Białymstoku. Z zawodu jestem doradcą podatkowym. \nQIGONG   prozdrowotnych systemów wywodzący swoje korzenie z Chin\, pomaga obudzić własną energię\, ożywić ciało i odzyskać przyjemność płynącą ze świadomego ruchu.  Ćwiczenia starożytnych mędrców\, automasaż meridianów\, pozwoli prawdziwie odpocząć. Każdego dnia miliony osób na całym świecie wykonują powolne\, harmonijne ruchy Tai Chi w celu zapewnienia sobie witalności\, długowieczności oraz wewnętrznego spokoju. Sztuka ta jest nierozerwalnie związana z systemem ćwiczeń oddechowych Qigong\, ta forma tradycyjnie była uprawiana jako forma samoobrony\, dziś trenuje się ją głównie w celu poprawy własnego zdrowia. Przeciwwskazań do praktyki nie stanowią nawet drobne niesprawności pourazowe\, a wręcz przeciwnie – w takich przypadkach ta forma ruchu może okazać się skuteczną terapią i pozwala odzyskać utraconą sprawność. \nMarzena Maya Rostkowska \n \n\n\nMarzena Maya Rostkowska – ilustratorka\, graficzka. Na swojej ścieżce artystycznej z wielką ciekawością poszukuje i zgłębia różnorodne techniki plastyczne. Interesuje się świadomym ruchem oraz rozwojem somatycznym. Łączy w swoich zajęciach obie dyscypliny\, od kilku lat prowadzi warsztaty artystyczno – ruchowe\, Sztuka i Ruch w Muzeum Narodowym w Warszawie. Od 2011 zgłębia tajniki taiji i qigongu\, jest certyfikowanym nauczycielem Starego Stylu Yang. Od 2023 roku studiuje w Austrii\, terapia ruchem  Metoda Feldenkraisa.\n\nwww.marzenarostkowska.com\, https://www.instagram.com/atelierilustracji/\n\nMiejsce: Nigdzie nie odpoczywa się tak skutecznie\, jak w Starzynie. W otoczeniu nieskażonej przyrody\, będziesz mógł zanurzyć się w dźwiękach lasu i harmonijnych wibracjach śpiewu ptaków.\nKomfortowy ośrodek Joga-Ruch-Oddech położony jest w małej\, urokliwej osadzie na skraju Puszczy Białowieskiej\, oddalony od zgiełku miejskiego i otoczony nieskażoną przyrodą. Zaletą tego miejsca jest sielski klimat małej wioseczki\, gdzie czas się naprawdę zatrzymał. Wokół cisza i wiele szlaków pieszych wędrówek i tras rowerowych (asfaltowe nieuczęszczane drogi).\nOdległość od Warszawy: 200 km. Dojazd samochodem lub pociągiem ok.3 h. Bardzo dobre połączenia PKP\nze stacji W-wa Wschodnia do stacji Policzna. Ze stacji Policzna 6 km do Starzyny –odbiór samochodem po uzgodnieniu telefonicznym. Dojazd samochodem: W-wa –Mińsk Maz. – Siemiatycze – Kleszczele – Policzna – Starzyna lub trasą S8 do Zambrowa\, dalej Bielsk Podlaski- Kleszczele-Policzna -Starzyna.\nMieszkać będziemy w nowych lub świeżo wyremontowanych pokojach z łazienkami. Na zajęciach będziemy się spotykać w pięknej sali (105 m 2 ) z dębową podłogą\, drabinkami i pomocami do jogi. Ośrodek posiada również maty do jogi na wyposażeniu\, jednak zachęcamy do wzięcia ze sobą własnych. \nProgram: \nDzień pierwszy: środa 26.06.2024\n\n16.00 – zakwaterowanie\n17.30- 18.30 – joga regenerująca po podróży\n18.30 – kolacja\n20.00 – spotkanie organizacyjno-zapoznawcze\n\n Dzień drugi: czwartek 27.06.2024\n\n8.00 – 9.30 – Małgosia – joga pranajamy-oddech i zdrowy kręgosłup\n9.30 – śniadanie\n10.30 – 12.30 – Marzena – Malowanie tuszem – Dynamika chmur\n13.00 – 16.30 – obiad + czas wolny\n16.30 – 18.00 – Marzena – zajęcia sensoryczne – poczuj\, zobacz\, dotknij\n18.30 – kolacja\n\nDzień trzeci: Piątek 28.06.2024 \n\n8.00 – 9.30 – Małgosia – joga pranajamy i zdrowy kręgosłup\n9.30 – śniadanie\n10.30 – 12.30 – Marzena – Malowanie tuszem i ekolinami – Rytm deszczu\n13.30 – 16.30 – obiad + czas wolny\n16.30 – 18.00 – Marzena –  chodzenie i oddychanie\, synchronizacja półkul mózgowych\n18.30 – kolacja\n\n Dzień czwarty: Sobota 29.06.2024\n\n8.00 – 9.30 – Małgosia – joga i pranajamy na przebudzenie\n9.30 – śniadanie\n10.30 – 12.30 – Marzena – Malowanie naturalnymi barwnikami\, spiruliny\, kawa\, zielona herbata – Pejzaż z roślinami puszczy\n13.00 – 16.30 – obiad + wolne popołudnie (albo przedpołudnie?)\n18.30 – kolacja\n20.30  – sesja relaksacyjna joga nidra \n\nDzień piąty: Niedziela 30.06.2024\n\n8.00 – 9.30 – Małgosia – joga\, pranajamy na przebudzenie\n9.30 – śniadanie\n10.30 – 12.30 – Marzena – Siła i różnorodność Ziemi. Mandala\n13.00  – Obiad + pożegnanie \n\nWyżywienie wegetariańskie lub wegańskie\nPosiłki podawane są w formie bufetu szwedzkiego. Gotują osoby z wieloletnim doświadczeniem\, według sprawdzonych receptur. Napoje\, owoce dostępne są przez cały dzień. \nKoszt pobytu(w tym zajęcia jogi\, inne zajęcia ruchowe i warsztat malowania i kreatywności): \n\nW pokoju 2-osobowym z łazienką – cena za osobę\, uczestnika warsztatu- 1600 zł\, osoba towarzysząca 1200 zł\, w ramach warsztatu zapewniamy wszystkie pomoce (tusze\, farby\, pędzle\, bloki i inne)\, które wykorzystasz w tworzeniu własnych prac.\n\nSposób rezerwacji miejsc:\nRezerwacji dokonujemy wypełniając formularz zgłoszeniowy: \nFORMULARZ ZGŁOSZENIOWY \ni wpłacając opłatę\, zaliczkę za warsztat w wysokości 600 zł na konto: Joga\,Ruch\,Oddech s.c. ul.Jaroszówka 57\, Białystok\, nr konta: 28 1050 1823 1000 0091 3490 1926 . \nOpłata za wyżywienie i zakwaterowanie w kwocie 1000 zł. płatne najpóźniej dzień przed warsztatem na konto  Andrzej Perkowski\, Starzyna 30\, nr 31 1050 1823 1000 0022 7151 7589 \nPotwierdzenie wpłaty proszę przesłać mailowo na adres: gosia.joga@gmail.com \nIlość miejsc jest ograniczona do 15 osób. Decyduje kolejność wpłat zaliczki. \nDodatkowe atrakcje w cenie pobytu:\nsauna\, zewnętrzny duży basen\, kort tenisowy ze sztuczną trawą\, krykiet na trawie\, nordic-walking\, ognisko ze śpiewem i gitarą\, wędrówki po puszczy lub wycieczki rowerowe (rowery są w ośrodku).  Rozmowy\, wymiana doświadczeń\, pytania i odpowiedzi dotyczące warsztatu. \nUwaga w tym miejscu działa jedynie sieć PLUS. Jeśli chcecie być online trzeba przed wyjazdem kupić sobie kartę PLUSA lub skorzystać z okazji \, wyłączyć telefon na tryb samolotowy i cieszyć się wyjazdem i wolnością . \nCzytaj więcej o Ośrodku i warsztatach na  www.starzyna.pl  lub na facebooku: https://www.facebook.com/StarzynaJoga. \nOrganizatorzy:\nMałgosia Perkowska – tel.: 607 190 005\, e-mail: gosia.joga@gmail.com\nMarzena Maya Rostkowska – tel.660 697 083 \nFormularz zgłoszeniowy \nZapraszamy i do zobaczenia w Starzynie \n  \n
URL:https://www.starzyna.pl/wydarzenie/joga-qigong-i-sztuka-kreatywnosci-masz-w-sobie-artyste-warsztaty-w-puszczy-bialowieskiej-starzyna-14-20-sierpnia-2022r/
LOCATION:Starzyna\, Starzyna 30\, Starzyna\, Polska
CATEGORIES:Warsztaty Starzyna
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.starzyna.pl/wp-content/uploads/2019/06/warsztaty-w-puszczy-bialowieskiej-joga-ruch-oddech-008.jpg
ORGANIZER;CN="Joga%20-%20Ruch%20-%20Oddech":MAILTO:gosia.joga@gmail.com
END:VEVENT
END:VCALENDAR