BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Joga - ECPv4.9.3.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Joga
X-ORIGINAL-URL:https://www.starzyna.pl
X-WR-CALDESC:Events for Joga
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC+0:20200401T170000
DTEND;TZID=UTC+0:20200405T130000
DTSTAMP:20260428T140627
CREATED:20191221T105919Z
LAST-MODIFIED:20200316T205119Z
UID:876-1585760400-1586091600@www.starzyna.pl
SUMMARY:Oczyszczanie z jogą i ajurwedą w Puszczy Białowieskiej. Starzyna 1.04–5.04.2020. PRZEPRASZAMY BRAK MIEJSC. ZAPRASZAMY NA WARSZTATY JESIENNE
DESCRIPTION:Małgosia Perkowska – nauczyciel Sri Sri Jogi\nPrzemek Wardejn-konsultant ajurwedy\, coach zdrowia\, nauczyciel Jogi . \nZapraszamy na kurs\, gdzie ajurweda łączy się z praktyką jogi. Warsztat przeznaczony dla wszystkich\, chcących zadbać o zdrowie\, poprzez aktywny wypoczynek\, jogę \, regenerującą – odkwaszającą dietę\, masaże\, praktyki oddechowe i głęboki relaks . Przekonasz się jak wiele możesz dla siebie zrobić korzystając z naturalnych sposobów wpływających na zdrowie i urodę. Warsztat da Ci wiedzę i motywację do zmian \, które chcesz wprowadzać w swoim życiu. \nPrzemek Wardejn jest nauczycielem programów podstawowych i nauczycielskich fundacji Art of Living\, nauczycielem jogi oraz absolwentem Instytutu Ayuskama Ayurveda w Rishikesh\, w Indiach\, a także konsultantem ajurwedyjskim i coachem zdrowia. Codzienne wykłady Przemka i indywidualne konsultacje\, wychodzą poza suche przekazywanie faktów\, dodają siły i motywacji do zmiany złych nawyków\, przyzwyczajeń i być może będą natchnieniem do realizacji zapomnianych marzeń. Z zamiłowania fotograf i podróżnik. \nMałgosia Perkowska od 2009 roku jest nauczycielem Sri Sri Jogi \, a jogę praktykuje od 2002 roku. Wcześniej realizowała się jako sportowiec i zawodnik\, stając na podium mistrzostw Polski Masters w pływaniu. Praktykę jogi rozpoczęła od studium oddechu\, jako techniki przywracającej zdrowie i równowagę emocjonalną i mentalną. Doświadczyła jak praktyki rebirthingu i sudarshan kriy przywracają witalność i radość życia. . Oprócz regularnych sesji i warsztatów\, prowadzi zajęcia jogi z osobami z dolegliwościami neurologicznymi. Zawodowo realizuje się jako doradca podatkowy. Wraz z mężem i synami prowadzi Ośrodek Joga-Ruch-Oddech w Starzynie. To właśnie joga i praktyki oddechowe pozwalają w równowadze łączyć wiele aktywności życiowych. \nProces oczyszczania na poziomie fizycznym: sesje asan i pranajamy\,które są tak dobrane I prowadzone\, abyś wracając z kursu mógł rozpocząć krótką 20 min. praktykę własną. Odpowiednia dieta(monodieta\, proste jedzenie\, odpoczywa cały układ trawienny)\, zabiegi NASYA – codzienna higiena dróg oddechowych\, codzienny\, godzinny\, samodzielny automasaż\, oraz masaż manualny i masaż na profesjonalnym łóżku masującym\, spacery nordic-walking . \nOczyszczanie na poziomie emocjonalnym i mentalnym to: praktyka pranajam – technik oddechowych\, poznajesz różne praktyki oddechowe i dowiadujesz się jak działają i jak korzystać z nich w życiu codziennym. Dzięki nim będziesz odzyskiwał uważność i umiejętność bycia \,\, tu i teraz\,\,. Techniki relaksacyjne dają poznanie i doświadczenie pełnego odprężenia. Poprzez subtelną praktykę wewnętrznej obserwacji ciała\, zauważamy napięcia i niewygodę\, uczymy się uwalniać bloki energetyczne. \nIndywidualna konsultacja ajurwedyjska to: określenie naturalnej naszej konstytucji na podstawie pulsu\, wyglądu języka\, oczu\, paznokci\, oraz wywiadu. Rekomendacja odpowiedniego stylu życia\, dla danej konstytucji – doszy\, rozpisanie diety; w zależności od stopnia i przyczyn nierównowagi (chorób). Zalecane są ajurwedyjskie (ziołowe) preparaty i zabiegi\, również dodatkowe rekomendacje wynikające z rozmowy z konsultantem (np. dotyczące emocji\, pracy\, realizacji życiowego potencjału). Konsultacje trwają ok. godziny. \nWażnym elementem kursu są codzienne wykłady i rozmowy o ajurwedzie. Dają nam wiedzę i motywację do zmian. \nSpodziewane efekty: oczyszczanie odbywa się na wielu poziomach . Z przewodu pokarmowego i całego ciała uwalniają się toksyny i złogi\, regeneruje się cały układ pokarmowy\, uelastycznia się nasz kręgosłup i całe ciało\, a praktyka codziennych asan i pranajamy stymuluje ogień trawienny. Dzięki temu wzrasta przepływ energii życiowej – prany\, wzrasta witalność\, a na poziomie emocjonalnym dominuje dobre samopoczucie\, spokój i pewność siebie. Ciało zaczyna tracić zbędne kilogramy\, twarz promienieje spokojem\, cera się wygładza. Zauważalna jest również poprawa widzenia.\nDzięki indywidualnym konsultacjom zyskujemy wiedzę na temat swojej doszy i otrzymujemy wskazówki oraz zalecenia dobrane specjalnie dla nas. Uczestnicy zyskają motywację\, chęć do codziennej praktyki jogi i oddechu oraz chęć i siłę do wprowadzania zmian w swoim życiu. \nRozpoczynamy w środę:\n17.00 – 18.00 – zakwaterowanie\n18.00 – 19.00 – sesja jogi regeneracyjnej\n19.00 – kolacja\n20.00 – spotkanie organizacyjne \nPlan dnia – od czwartku do soboty:\n6.00 – 7.30 – pobudka i abjanga – samodzielny masaż olejem sezamowym\n7.30 – 8.00 – świeże soki owocowo-warzywne\n8.00 -10.00 – sesja jogi\, pranajamy – techniki oddechowe\n10.00 – śniadanie\n10.30 – 12.30 – spacery nordic-walking\, masaże i czas wolny\n13.00 – 14.00 – wykład\n14.00 – obiad\n14.30 – 16.30 – spacery\, masaże i czas wolny\n16.30 – 18.00 – sesja jogi\n18.00 – kolacja\n18.30 – 21.00 – spacery\, masaże\, wykład \nPlan dnia – niedziela:\n6.00-7.30 – pobudka i abjanga – automasaż olejem sezamowym\n7.30 – 8.00 – świeże soki owocowo-warzywne\n8.00-10.30 – sesja jogi\, prana jamy – techniki oddechowe\n10.30 – śniadanie\n12.00-13.00 – spotkanie kończące \nNie zaleca się przywożenia jakichkolwiek produktów spożywczych\, owoców. W ciągu dnia podawane są ciepłe napoje. Posiłki są ciepłe\, proste\, nie będziesz miał odczucia głodu. \nNiezbędna jest ciepła\, wygodna odzież i buty do spacerów\, strój do ćwiczeń\, ciepłe ubrania\, ręcznik(trochę gorszy do wytarcia się po masażach olejowych)\, klapki. Podstawą procesów oczyszczania jest komfort cieplny. Można wziąć termos i koniecznie suszarkę do włosów .\nPrzed wyjazdem uczestnicy otrzymają wskazówki i zalecenia dotyczące przygotowania do oczyszczania. \nMiejsce: Starzyna – mała\, urokliwa osada na skraju Puszczy Białowieskiej\, oddalona od zgiełku miejskiego i otoczona nieskażoną przyrodą. Zaletą tego miejsca jest sielski klimat małej wioseczki\, gdzie czas naprawdę się zatrzymał. Wokół cisza i wiele szlaków pieszych wędrówek i tras rowerowych. \nOdległość od Warszawy: 200 km.dojazd samochodem lub pociągiem ok.3h. Polecamy bardzo wygodne połączenia PKP ze stacji W-Wa Wschodnia\, stacja docelowa Policzna. Ze stacji Policzna 6 km do Starzyny – odbiór po uzgodnieniu telefonicznym. Dojazd samochodem: W-wa – Węgrów – Siemiatycze – Kleszczele – Policzna – Starzyna.\nDojazd z Białegostoku: Białystok – Bielsk Podlaski – Dubicze Cerkiewne – Starzyna \nZakwaterowanie i całkowita cena za warsztat (z masażami) 1480 zł ( w pokoju 2 osob. z łazienką)\, osoby powtarzające 1380 zł.. Mieszkamy w nowych\, komfortowych pokojach. Dopłata za pokój 1-osobowy 500zł. \nĆwiczymy w pięknej sali z dębową podłogą\, drabinkami\, do dyspozycji mamy bolstery\, paski\, kostki\, koce – pomoce ułatwiające praktykę jogi\, również kije nordick-walking i rowery. \nW cenie kursu : wyżywienie i zakwaterowanie\, diagnostyka pulsu\, indywidualne konsultacje\, sesje jogi i pranajamy\, codzienne wykłady o ajurwedzie\, masaż manualny i masaż na profesjonalnym łóżku masującym\, rowery i kije nordik-walking \nRezerwacja poprzez wpłatę zaliczki – 500 zł na konto: Joga\, Ruch\, Oddech s.c. ul.Jaroszówka 57 \, Białystok nr konta : 28 1050 1823 1000 0091 3490 1926\ni wypełnienie formularza rezerwacji na stronie www.starzyna.pl \nDopłata gotówką na miejscu lub przelewem na dwa konta:\n280 zł na konto jak zaliczka\ni 700 zł na konto: Andrzej Perkowski\, Starzyna 30\n31 1050 1823 1000 0022 7151 7589 \n– ilość miejsc ograniczona do max. 14 osób\, o uczestnictwie decyduje kolejność wpłat zaliczki. \nKontakt:\nMałgosia – tel.607-190-005 Andrzej – tel. 606-266-663 \ne-mail: gosia.joga@gmail.com\nwww.starzyna.pl\nwww.facebook.com/StarzynaJoga \nZapraszamy \n
URL:https://www.starzyna.pl/wydarzenie/oczyszczanie-z-joga-i-ajurweda-w-puszczy-bialowieskiej-czesc-2-starzyna-1-04-5-04-2020/
LOCATION:Starzyna\, Starzyna 30\, Starzyna\, Polska
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.starzyna.pl/wp-content/uploads/2019/05/osrodek-starzyna-w-puszczy-bialowieskiej-01-001.jpg
ORGANIZER;CN="Joga%20-%20Ruch%20-%20Oddech":MAILTO:gosia.joga@gmail.com
END:VEVENT
END:VCALENDAR