Warsztaty Metodą Feldenkraisa z Jackiem Paszkowskim. Starzyna 20 – 24. 05.2026

Zapraszamy na majówkę z jogą w Starzynie 29.04 – 3.05.2025.
Ośrodek do którego Was zapraszamy mieści się na skraju Puszczy Białowieskiej w maleńkiej wsi Starzyna. Wokół piękna okolica, otulina Puszczy Białowieskiej, małe wioseczki (Starzyna to tylko 8-miu mieszkańców), drewniane domki, urokliwe niebieskie cerkiewki, wiele kilometrów tras rowerowych i szlaków pieszych wędrówek. Do tego cisza, spokój i uroki dziewiczej, nieskażonej przyrody.
Gospodarze dołożyli wiele starań, aby stworzyć miejsce idealne do aktywnego wypoczynku. Jak sami piszą: „Czas tu spędzony to przejście od skomplikowania i złożoności, do prostoty życia.
Cisza, bliskość przyrody, wyjątkowy i kameralny klimat daje możliwość odzyskania równowagi, harmonii ciała i umysłu.”
Spora dawka praktyki, wegetariańska kuchnia, czas wolny ma odpoczynek i bycie ze sobą… czego chcieć więcej ? 🙂
Do dyspozycji będziemy mieli:
– piękną salę do ćwiczeń 105 m2 z dębową podłogą, z drabinkami i innymi pomocami do jogi (maty, bolstery, kostki, paski, koce i inne),
– profesjonalny kort tenisowy,
– zewnętrzny duży basen (ok. 17×12 m),
– rowery klasy turystycznej,
– sauna i profesjonalne łóżko masujące,
– wygodne, świeżo wyremontowane, duże pokoje z łazienkami,
– przestronna jadalnia z otwartą kuchnią, gdzie zawsze możesz zajrzeć, coś przekąsić lub spytać o przepis na coś smacznego,
– salon z kominkiem ok. 70 m2, klimatycznie urządzony, możesz tu poczytać lub posłuchać starych gramofonowych płyt. Salon też jest wykorzystywany jako sala projekcyjna.
Więcej informacji o Ośrodku najdziecie na stronie: http://www.starzyna.pl/
Plan warsztatu:
środa (29 kwietnia)
od 15.00 -> zakwaterowanie
17.00 – 19.00 -> praktyka jogi
19.00 -> kolacja
czwartek – sobota (30 kwietnia  – 2 maja)
7.00 – 8.00 -> poranna praktyka (dla chętnych)
8.00 -> lekkie śniadanie
10.30 – 13.00 -> praktyka jogi
13.00 -> obiad
13.30 – 17.00 -> czas wolny
17.00 – 19.00 -> praktyka jogi
19.00 -> kolacja
niedziela (3 maja)
7.00 – 8.00 -> poranna praktyka (dla chętnych)
8.00 -> lekkie śniadanie
10.30 – 13.00 -> praktyka jogi
13.00 -> obiad
Po obiedzie pożegnanie i wyjazd
Prowadzący:
Tomek Pyrzewicz
Praktykuję od 2008, a uczę od 2012 roku.
Kładę duży nacisk na precyzję i uważność w praktyce. Sądzę, że lepiej zrobić mniej, ale w dobrym kierunku 🙂
Często wracam do podstaw – są one świetnym fundamentem do budowania bardziej świadomej i zaawansowanej praktyki. Stawiam na bezpośredni kontakt uczeń – nauczyciel. Dzielę się doświadczeniem zdobytym w praktyce, tym czego doświadczyłem na sobie.
Koszt warsztatu:
Całkowity koszt warsztatu 1800 zł:
650 zł – warsztat jogi
1150 zł – opłata za zakwaterowanie i wyżywienie, płatne przelewem najpóźniej 3 dni przed warsztatem na konto: Andrzej Perkowski, Starzyna 30, nr 31 1050 1823 1000 0022 7151 7589
Zapisy:
W celu zapisu proszę o kontakt telefoniczny lub mailowy. Warunkiem rezerwacji miejsca na warsztacie jest wpłata zaliczki 200 zł na konto Tomasz Pyrzewicz 51 1020 1013 0000 0302 0149 2925 z dopiskiem „Majówka w Starzynie imię i nazwisko”.
telefon: 668 349 209

tomek.pyrzewicz86@gmail.com

Pomoce do jogi są na miejscu. Weźcie ze sobą tylko matę i pasek 🙂

Uwaga w tym miejscu działa jedynie sieć PLUS. Jeśli chcecie być online trzeba przed wyjazdem kupić sobie kartę PLUSA lub skorzystać z okazji , wyłączyć telefon na tryb samolotowy i cieszyć się wyjazdem i wolnością .

Jeżeli jadąc samochodem możecie kogoś ze sobą zabrać, to dawajcie znać 🙂
Serdecznie zapraszam do wspólnej praktyki!

Tomek

Zapraszamy na majowy dłuższy weekend do Puszczy Białowieskiej.

Tak jak dotychczas w Starzynie, będą to 4 dni warsztatowe, zaczynamy kolacją o godz.19.00 w środę 28 maja, a zajęcia zaczynamy w czwartek po śniadaniu o godzinie 10.00.

Zrobimy w czwartek 4 lekcje

piątek 3 lekcje a popołudnie wolne

sobota 4 lekcje

niedziela 2 lekcje i kończymy obiadem

Jak zawsze będą to urozmaicone lekcje, nie zabraknie minimalistycznych lekcji prowadzących nas w głąb siebie, jak i obszerniejszych lekcji, czasem dynamicznych w których z ruchem wychodzimy w przestrzeń zewnętrzną.

Warsztaty są dla wszystkich chętnych, początkujących i tych którzy już Metodę znają. Dla tych którzy robią to dla lepszego poznania siebie , własnego rozwoju czy poprawy swojej sprawności i ruchomości. Także dla tych którzy poza pracą własną, pragną wykorzystać zdobytą wiedzę w pracy z innymi, dla fizjoterapeutów, nauczycieli różnych form ruchu, tancerzy. Osób ciekawych siebie, chcących wykroczyć poza to co dotychczas znane.

Na warsztatach będzie dużo czasu na pracę własną, to prawdziwie transformujące naszą motorykę doświadczenie. Będzie też czas na rozmowy, dzielenie się własnymi doświadczeniami (dla chętnych 🙂 jak i pytania dotyczące metody, pracy w tym formacie edukacji somatycznej i gdziekolwiek jeszcze ciekawość nas zaprowadzi. Czas wglądu i wymiany.

Dla chętnych udostępniam nagrania podobnych lekcji do tych które zrobimy na warsztacie (chyba że będę nagrywał, wtedy będzie to dokładnie zapis warsztatu). Nagrania pomagają po warsztacie pogłębić proces i utrwalić efekty. Pozwalają też nie martwić się o to czy zapamiętamy konkretne sekwencje ruchów, gdybyśmy chcieli do nich potem sięgnąć i korzystać dla siebie czy też w pracy z innymi.

No i jest czas wolny. Cisza i spokój i wspaniała atmosfera, którą tworzą Małgosia i Andrzej, gospodarze Starzyny. Okolica jest wymarzona do spacerów, wycieczek rowerowych (puste drogi asfaltowe i nieskończona ilość dróg leśnych). Na miejscu jest duży basen zewnętrzny,  dla miłośników tenisa mamy do dyspozycji kort tenisowy ze sztuczną trawą oraz kilkanaście rowerów turystycznych.

3 posiłki bezmięsne

Nocleg w pokojach 2 lub 3 osobowych z łazienkami. Do zajęć mamy do dyspozycji piękną salę ok 120 m kw. z dużymi oknami.

Choć na sali są koce, to zachęcam do wzięcia własnego koca, by leżeć na swoim.

Cena za warsztat 680 zł .

Rezerwację potwierdza wpłata zaliczki 280 zł na konto 87 1140 2004 0000 3102 3404 7817

reszta, przelewem przed warsztatem na to samo konto co zaliczka lub na miejscu gotówką.

Cena za wyżywienie i zakwaterowanie  –  1040 zł

płatne przed przyjazdem przelewem na konto Andrzej Perkowski, Starzyna 30, nr 31 1050 1823 1000 0022 7151 7589

UWAGA: zaliczka jest zwracana w w 50 % do dwóch tygodni przed warsztatem, na dwa tygodnie i krócej przed warsztatem zaliczka nie jest zwracana ani nie jest przenoszona na inny termin

Uwaga w tym miejscu działa jedynie sieć PLUS. Jeśli chcecie być online trzeba przed wyjazdem kupić sobie kartę PLUSA lub skorzystać z okazji , wyłączyć telefon na tryb samolotowy i cieszyć się wyjazdem i wolnością .

Ilość miejsc ograniczona

masz pytania? Dzwoń lub pisz 606 832 328 lub jacek@metoda-feldenkraisa.pl

www.metoda-feldenkraisa.pl

Zapraszam serdecznie Jacek Paszkowski